和食のレシピ

• 15分
• 271 Kcal
• 献立

コラーゲンたっぷりの鶏手羽元。こっくりだけどサッパリとした後味。

• 20分
• 289 Kcal
• 献立

あっさりとした海藻サラダにカシューナッツの香ばしさが広がります。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

ユズコショウの風味と香りがスパイシーな炒めものです。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

和食ではなかなか使わないカッテージチーズが白和えの隠し味に。サッパリとした味に仕上がります。

• 25分 ＋
• 188 Kcal
• 献立

• 30分
• 194 Kcal
• 献立

セロリにからめた塩加減がちょうどいい。

• 15分
• 25 Kcal
• 献立

冷蔵庫の中にある食材でパパッとできる丼です！

• 20分
• 551 Kcal
• 献立

旬のカツオをサラダ仕立てでサッパリと。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 8分
• 147 Kcal
• 献立

最後に加える酢がアクセントに！　身体が温まる、ふわふわ＆トロトロスープです。

• 20分
• 100 Kcal
• 献立

里芋ともち米のもちもちとした食感がたまらない！　味付けは上品な薄味に。

• 50分
• 447 Kcal
• 献立

すり鉢でつぶしたオクラが絶妙な歯ごたえで、ツルッ！トロッ！と美味しいスープ。ショウガの風味が良く合…

• 10分
• 11 Kcal
• 簡単

• 20分
• 245 Kcal
• 献立

• 20分
• 97 Kcal
• 献立

• 20分
• 158 Kcal
• 献立