和食のレシピ

シンプルなネギとワカメのスープ。すりおろしたショウガが効いています。

• 10分
• 72 Kcal
• 献立

厚揚げとシイタケをみそで煮た、しっかり味の煮物。すり白ゴマで風味豊かに。

• 20分
• 242 Kcal
• 献立

ナメコはしっかりゆでるのがポイント。ツルツルッと食べられる、ヘルシーな一品です。

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

レンコンとザーサイを炒めたピリ辛味の炒め物です。

• 10分
• 157 Kcal
• 献立

しょうゆをぬる事で香ばしさがアップ！しっかりした味なので、お酒のお供にもおすすめです。

• 10分
• 232 Kcal
• 簡単

濃厚なみそダレにクルミがアクセント。ホウレン草、春菊によくからめて召し上がって下さい。

• 10分
• 181 Kcal
• 簡単

白菜と豚肉はとっても相性がいい組み合わせ。作り方はシンプルですが、白菜と豚肉のそれぞれのおいしさが…

• 10分
• 295 Kcal
• 簡単

ニンジンと鶏のささ身をもろみで炒めた、新しい炒め物！　お弁当にオススメ。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

ショウガは皮ごときれいに洗って、皮ごとすりおろした方が風味がいいですよ。小松菜の軸と葉の加えるタイ…

• 15分
• 171 Kcal
• 簡単

厚揚げとシメジ、大根おろしを一緒に煮た上品な味付けの一品。ユズ皮の香りがアクセントに。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

ネギ、ニンニク、ショウガは疲労回復効果が期待できます。血行をよくして身体を温める働きもありますよ！

• 10分
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• 特集

切干しだいこんとちくわの炒め物。冷蔵庫の残り野菜でも代用可能です！

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

シャキシャキとした食感が良いセリの和え物。練りからしの量はお好みで加減して下さい。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

すりこ木で叩いたキュウリは、味が良くからまります。サッパリとした一品。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

豚のバラ肉とピーマンをマヨネーズで炒めました。ご飯にのせて丼にしてもおいしい。

• 20分
• 491 Kcal
• 献立