和食のレシピ

豆腐、油揚げ、麩が入った、具だくさんのみそ汁です。

• 10分
• 113 Kcal
• 献立

もち米が入った豆ご飯は、モチモチとした食感！　エンドウ豆の緑色が華やかですね。

• 1時間
• 505 Kcal
• 献立

大根と玉ネギのみそ汁。飽きのこない定番の味。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

ユズ汁を入れる事で、脂っぽく感じやすいブリがサッパリ、爽やかに。一緒に焼いたカブも甘くておいしいで…

• 20分
• 339 Kcal
• 簡単

ゆでた白菜をゴマ油が入った、風味の良い合わせダレで和えました。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

ハムとチーズでリボンを！コロンとした手まり寿司です。

• 30分
• -
• 特集

お吸い物は意外と作り方簡単！豆腐とわかめのやさしい味付けのお吸い物です。一品あるとうれしいですね。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

豚肉と野菜がたっぷり入った、身体が温まる一品。ゴマ油でコクをプラス。

• 30分
• 497 Kcal
• 献立

酒をからめた鶏手羽先を、パリッとオーブンで焼きました。

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

ミネラル、食物繊維が豊富な昆布をたっぷり使った、美容に良い煮物です。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

キヌサヤを加えたら煮すぎないのがポイント。食感を楽しむみそ汁です。

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

ゆでたブロッコリーは熱いうちに、調味料にからめるのがポイント！

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

ワカメとチリメンジャコを、サッパリとした合わせ酢になじませていただきます。

• 10分
• 78 Kcal
• 献立

定番のカキフライ。タバスコを振って、ピリ辛味も楽しんで！

• 15分
• 180 Kcal
• 献立

豚ロース肉は脂身と赤身の境を切る事で、きれいに揚がります。ボリューム満点の一品。

• 30分
• 426 Kcal
• 献立