和食のレシピ

長芋と大根の食感がGOOD!　ユカリとの相性もバッチリです。

• 5分
• 55 Kcal
• 献立

秋の定番料理。大根おろし、スダチ、甘酢ショウガなどお好みの薬味を添えて。

• 20分
• 339 Kcal
• 献立

ほうじ茶の香り広がるいつもとひと味違った品のあるご飯。

• 1時間
• 412 Kcal
• 献立

キノコの水分がたっぷり出て、豚バラ肉との相性抜群！お腹満足の一品。

• 15分
• 552 Kcal
• 簡単

しっかりとした味付けのきんぴらごぼうが香ばしくカリッと揚げた餅とよく合います。

• 10分
• 207 Kcal
• 簡単

ピーラーでスライスしたニンジンは食べやすく、お弁当のおかずにもぴったり。

• 10分
• 148 Kcal
• 簡単

野菜がたくさん入った白和え。和え衣を作ればあとは混ぜるだけ！

• 25分
• 199 Kcal
• 献立

定番カボチャの煮物にすり白ゴマを加えて、風味をプラス！　グリンピースを散らして彩りもUP！

• 20分
• 215 Kcal
• 献立

たっぷり多めの茶碗蒸しはなめらかな食感！　ミツバ、ユズ皮の香りが上品です。

• 30分
• 118 Kcal
• 献立

みずみずしい大根とキュウリの和え物。チリメンジャコの塩気が効いて美味。

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

ふっくらしたウナギの炊き込みご飯です。一緒に作ったスープでお茶漬け風にするとまた違った味が楽しめま…

• 40分
• 783 Kcal
• 献立

鉄分や葉酸が多く含まれるレバーやコリコリの砂肝はビールやワインと相性抜群。

• 20分
• 188 Kcal
• 献立

乱切りにしたレンコンとピーマンは食べ応え十分なきんぴらに。常備菜にもピッタリ。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

カレー粉が隠し味に。冷めてもおいしいお弁当にもぴったりなサラダ。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

脂がのったブリカマを魚焼きグリルで塩焼きに。ブリに酒や塩をふってから焼くとふんわりに！ご飯がすすみ…

• 25分
• 237 Kcal
• 献立