和食のレシピ

レンコンを細切りにして食感を楽しんで！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

寒い季節にゆっくり味わいたい鍋料理。カニの旨味がたっぷりなだし汁が絶品！〆は雑炊で決まり！

• 50分
• 463 Kcal
• 献立

甘酢をからめた玉ネギをたっぷりかけて。

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

柔らかく煮えた手羽中と大根は旨味たっぷり！

• 35分
• 376 Kcal
• 献立

材料、調味料を予め準備して、テンポ良く仕上げましょう！

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

もち米を入れてもちもちに！　おにぎりにしてもおいしいですよ。

• 1時間
• 524 Kcal
• 献立

マイタケは焼いて香ばしさをプラス！

• 25分
• 24 Kcal
• 献立

カリッと揚げた包み揚げの中はトロ～リチーズ！

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

カリッと揚げたカレイは大根おろしでサッパリと。

• 20分
• 160 Kcal
• 献立

ささ身、ワカメ、大根を使ったヘルシーサラダ。焼きのりをたっぷりかけて。

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

ショウガを入れたドレッシングをかけて。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

アクは丁寧に取り除きましょう！

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

お鍋の定番「水炊き」の簡単レシピです。塩麹で鶏肉を柔らかくして、だしにコクをプラスします。

• 30分 ＋
• -
• 特集

こんがり香ばしいサワラを甘酢に漬けて。

• 20分
• 199 Kcal
• 献立

サッパリとしたゴマドレッシングを手作り。トッピングのベーコンとシメジはじっくり炒めます。

• 10分
• 169 Kcal
• 簡単