和食のレシピ

タレも手作りで。キムチが食欲がそそります。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

赤みそとの相性抜群のアオサとジュンサイ入りのおみそ汁です。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

サッパリとおいしいドレッシングをかけてサラダ感覚でどうぞ。

• 15分 ＋
• 63 Kcal
• 献立

梅干しの大きさによって使う個数は調節して下さいね。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

甘酢をかけた大根おろしと一緒にサッパリ召し上がれ。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

あともう一品欲しい時にすぐできるレシピ。おつまみにも。

• 5分
• 50 Kcal
• 献立

ビタミンたっぷりのゴーヤは夏バテ防止にもオススメな食材のひとつ！

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

薬味をたっぷり加えてサッパリおいしい！

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

暑い夏にサラッと食べたい。ゴマ油とコチュジャンで食欲が出る仕上がりに。

• 15分
• 251 Kcal
• 簡単

長芋を使った、おつまみにもピッタリのレシピを紹介します。シャキシャキとした食感がおいしい長芋。10…

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

レタス、ミョウガ、チリメンジャコ……異なる食感がおいしいヘルシーサラダ。

• 10分
• 26 Kcal
• 献立

火を入れるとトロッとするナスに甘辛ダレがよくしみて、ご飯がすすむ一品です。

• 10分
• 71 Kcal
• 簡単

大豆を一度片栗粉をまぶして揚げる事で、少し甘めのおだしがよくからみます。あと一品足りないときにちょ…

• 20分
• -
• 連載

そののまま食べても、ごはんにかけても美味しいです。

• 15分
• 179 Kcal
• 簡単

ナスと豚肉の他にアスパラとミョウガを加えた、ご飯に合う一品です。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立