和食のレシピ

いろいろの味の納豆が楽しいひとくち揚げ。お好みでスイートチリソースをつけても美味しいですよ。

• 15分
• 192 Kcal
• 特集

味がしっかりしみ込んだ厚揚げは食べ応え十分。

• 25分
• 192 Kcal
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鮭はレンジで加熱するのでしっとり、ふんわり仕上がります。口あたりの優しいカブとの相性もよし！

• 15分
• 192 Kcal
• 簡単

ゴーヤの苦みが程よい白和え。ツナでコクをプラスして。

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

旬の春菊はみずみずしいので、材料を混ぜ合わせたらすぐに揚げ始めましょう。

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

やわらかいお餅に白みそを効かせた汁物は身体の中から温まる一品に。

• 15分
• 191 Kcal
• 献立

簡単にできるプロの味を伝授。上手に作れるようになっておきたいカレイの煮つけ。前日に作り置きすると味…

• 15分
• 191 Kcal
• 献立

夜食や軽食にぴったりのあったかにゅうめんです。

• 10分
• 191 Kcal
• 簡単

暑い季節の炒め物は味付けもさっぱりと！今回は中華風に鶏ガラスープの素と塩でシンプルに仕上げました！…

• 15分
• 191 Kcal
• 簡単

豆腐のフワフワとした食感の中にシャキシャキレンコンがよく合います。干し桜エビの風味が効いて美味！

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

水切りした木綿豆腐を揚げ出しにしてたっぷりの野菜のあんをかけました。ほっとする定番の揚げ出し豆腐で…

• 25分
• 191 Kcal
• 献立

小ナスを可愛く揚げ浸しにしてみました

• 15分
• 191 Kcal
• 特集

押し麦のプチプチとした食感がおいしい一品。食物繊維が豊富な押し麦は積極的にとりたい食材ですね。

• 40分
• 191 Kcal
• 献立

• 20分
• 191 Kcal
• 献立