和食のレシピ

京都で昔から食べられているブリと水菜のはりはりのアレンジ版です。焼き豆腐を入れたり、他にも鮭缶でも…

• 15分
• 195 Kcal
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牛肉が入る事で味に深みが増します。レンコンの食感もおいしさのひとつ。

• 15分
• 195 Kcal
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• 10分
• 195 Kcal
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おだしをたっぷり含んだナスがおいしい！

• 15分
• 195 Kcal
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グリルで焼くシンプルなイワシの塩焼きです。柑橘をキュっとしぼってさっぱりと！

• 15分
• 195 Kcal
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蒸し器がなくても大丈夫、鍋とザルで蒸し器に変身。蒸した野菜は甘みが違いますよ。

• 30分
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ユリネがたっぷり入った茶碗蒸し。

• 30分
• 195 Kcal
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味付けのりとチーズの相性は抜群！

• 15分
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納豆の香りがフワッと広がる、納豆好きにはたまらない一品。水煮コーンの甘みを味わって。

• 15分
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• 30分
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さつまいもを揚げてはちみつをまぶしたおやつにぴったりの一品です。ホクホク食感と甘さがくせになるおい…

• 15分
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半熟の黄身をだしの染みた油揚げと小松菜にからめてどうぞ。

• 10分
• 195 Kcal
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だしを含んだ高野豆腐がほっこりおいしい煮物です。ニンジンとキヌサヤの彩りを添えて。

• 20分
• 194 Kcal
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今日はほんわか和食の気分なんて時は、アサリのうま味をきかせた卵とじはいかが？アサリの水煮缶と玉ネギ…

• 15分
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• 簡単

• 30分
• 194 Kcal
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