和食のレシピ

すりおろした長芋に納豆と青のりを加えてあとはスプーンで揚げ油に落とし入れるだけ。小麦粉を加えている…

• 15分
• 198 Kcal
• 簡単

一味唐辛子が佃煮の味を引き立てます。白いご飯が進む一品。

• 20分
• 198 Kcal
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カニの甘さ引き立つ卵焼きは、仕上がりもフワフワです。

• 20分
• 197 Kcal
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肉みそたっぷり、食べごたえのある1品です。

• 15分
• 197 Kcal
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• 50分
• 197 Kcal
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焼いたズッキーニにみそをかけて、トースターでこんがりと焼き上げました。

• 10分
• 197 Kcal
• 献立

• 25分
• 197 Kcal
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タケノコ、レンコンのシャキシャキ感が良く、大豆にしっかり味がしみ込んでいて美味。

• 20分
• 197 Kcal
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油で揚げた高野豆腐を入れた煮物。しっかり味で、ご飯にも良く合います！

• 30分
• 197 Kcal
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ワサビ風味のドレッシングが鶏ささ身とクリームチーズに合って美味しいサラダです。

• 15分
• 197 Kcal
• 簡単

あっさりと歯ごたえのいい白身魚のお刺身をAsia風のサラダに。せん切りの野菜をたっぷり添えて、よく…

• 15分
• 197 Kcal
• 特集

• 25分
• 197 Kcal
• 献立

• 25分
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最後に天かすを散らすのがポイント。

• 20分
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• 20分
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