和食のレシピ

ゴボウはたたき、酢を入れた熱湯で柔らかくゆでましょう。

• 20分
• 110 Kcal
• 献立

• 20分
• 110 Kcal
• 献立

ジャコの塩気がユリネとやさいしい卵の甘さを引き立てます。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

練り白ゴマとすり白ゴマが入った、コクのあるみそ汁です。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

甘酒の甘さよりのおだしの美味しさが引き立つ卵焼きに仕上がります。

• 10分
• 110 Kcal
• 献立

この和え衣は色んな野菜とも相性抜群ですよ。

• 10分
• 110 Kcal
• 献立

さっと強火で炒めたイカとホタテをさっぱりの梅マヨソースで和えた一品です。おつまみにぴったりの小鉢で…

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

アサリの蒸し汁を使っているのでアサリの旨味凝縮！　ふんわりなめらかでおいしい。

• 30分
• 111 Kcal
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食感豊かなキュウリとキクラゲに、香り高いミツバを使った上品な一品。

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

柔らかくて甘いカボチャはみそと相性抜群。油揚げでコクをプラス。

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

里芋のねっとりとした食感がたまらない。カリカリのチリメンジャコの食感がアクセント。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

ひきわりの納豆と梅肉を和えて豆腐に。サッパリとしていて、箸休めに最適。

• 5分
• 111 Kcal
• 献立

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

鯛の薄造りを使った、簡単に作れる一品。おつまみに最適です。

• 25分
• 111 Kcal
• 献立

サツマイモとネギの定番みそ汁です。サツマイモは煮溶けてくずれるくらいがおいしいですよ！

• 15分
• 111 Kcal
• 献立