和食のレシピ

多めの白みそを入れるのがポイント。溶きからしも忘れずに…。

• 25分
• 285 Kcal
• 特集

グリルで焼いた厚揚げと、じゃばら切りにしたキュウリを添えてお店の様な一品に。お酒のおつまみにも。

• 20分
• 175 Kcal
• 献立

サッパリとした箸休め。作り置きができるので、白菜が食べきれない時に作っておくと便利です。

• 15分 ＋
• 27 Kcal
• 献立

ワカメの塩加減がちょうどいい。

• 1時間
• 363 Kcal
• 献立

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

下処理をすることでしっかりと味を含んだ煮物に。葉は佃煮にしても。

• 25分
• 46 Kcal
• 献立

塩麹で味付けした、お酒がすすむ一品です。

• 10分
• 166 Kcal
• 献立

トロロ昆布はたっぷりとかけるのがオススメです！

• 15分
• -
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せん切りにしたジャガイモは、サッとゆでて食感を残します。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

マグロとアボカドを玉ネギ入りのシャキシャキとしたドレッシングで和えた、おつまみにもピッタリな副菜で…

• 10分
• 232 Kcal
• 献立

松茸、ハモが入った上品かつ豪華なお吸い物です。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

ヘルシーな豆腐をメイン料理に

• 40分
• 317 Kcal
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インパクト大のジャンボキノコ。もちろん全部食べられます！

• 30分
• 420 Kcal
• 特集

水分を切って、濃厚な味になった木綿豆腐に、ミックスナッツをたっぷりまぶします。揚げると一段と香ばし…

• 30分
• 706 Kcal
• 特集

• 15分
• 40 Kcal
• 献立