和食のレシピ

豆腐と一緒にミキサーにかければ、フワッとトロっとやさしい食感。夏バテ気味のからだにもおすすめ。

• 10分 ＋
• 149 Kcal
• 簡単

だしが染み込んだ山芋団子はお餅のよう。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

甘酢とショウガ汁で和えた酢の物。サッパリとしていて箸休めに最適。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

すり白ゴマが入ったゴママヨダレで和えるだけのお手軽レシピ。

• 15分
• 222 Kcal
• 献立

モロッコインゲンの食べ方を紹介します。モロッコインゲンとベーコンをバターしょうゆでさっと炒めた簡単…

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

片栗粉をからめたタラはぷるぷる食感！

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

サッと焼けばサクサク、ゆっくり焼くとホクホクの長芋の食感が楽しめます。

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

豆板醤が入ったタレで大根とタコを和えた、ご飯に良く合う一品です。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

油揚げを加えることでボリューム感アップ。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

梅の風味がすっきりとしてさわやかなお漬物です。

• 10分
• -
• お弁当

外はカリッと、中はジューシーなから揚げ。カレー味でエスニックな仕上がりになります。

• 25分
• 467 Kcal
• 献立