和食のレシピ

ツナを汁ごと入れて栄養たっぷり。ニンジンが苦手な子供にもおすすめ。

• 10分
• 174 Kcal
• 献立

牛ステーキをすき焼き風の味付けでいただく、ご飯がすすむ一品。温泉卵をからめてどうぞ。

• 20分
• 532 Kcal
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カボチャの甘みをいかして、かつお節で風味をプラス。

• 15分
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• 特集

大根と玉ネギのみそ汁。飽きのこない定番の味。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

白ネギと玉ネギが効いたネギソースで、さっぱりと食べられる焼き鶏です。

• 30分
• 515 Kcal
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低糖質レシピ。糖質:13.8g。小麦粉の代わりにおからを使って作るお好み焼き。しょうゆ味がサッパリ…

• 30分
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大根おろしと塩でアッサリ味に。冷やせばより夏向けの粕汁に！

• 20分
• 299 Kcal
• 簡単

• 15分
• 82 Kcal
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マヨネーズとのりの佃煮で味をつけたいつもとは違った味のコールスロー。おつまみにもピッタリですよ。

• 15分
• 145 Kcal
• 簡単

• 5分
• 37 Kcal
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長芋は相性のいい梅おかかと焼きのりで。

• 15分
• 48 Kcal
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昆布の旨みが白菜に移って、簡単おいしい1品です。

• 7分
• 30 Kcal
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しっかりと漬け込んで味をなじませることがおいしく仕上げるポイントです。

• 20分
• 67 Kcal
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ゴマ油の香りが広がるドレッシングがよく合う！

• 15分
• 139 Kcal
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豚もも肉を野菜とじっくり煮込んだ一品。豆板醤入りのソースが良く合います。

• 40分
• 303 Kcal
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