和食のレシピ

塩クラゲや板コンニャク等、食感の違う食材を組み合わせた白和えです。

• 25分
• 148 Kcal
• 献立

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

手軽さが魅力な、ホッとする味のおひたしです。

• 10分
• 20 Kcal
• 献立

• 20分
• 85 Kcal
• 献立

定番の照り焼きはビタミン、ミネラル豊富！　ご飯が進む一品です。

• 20分
• 331 Kcal
• 献立

• -
• 114 Kcal
• 連載

レンコンのもちもち食感が何とも言えないおいしさ！

• 30分
• 158 Kcal
• 献立

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

• 30分
• 501 Kcal
• 特集

塩をまぶした白菜のシャキシャキとした食感が良い。箸休めに是非。

• 20分
• 85 Kcal
• 献立

材料を素揚げして、お手製のダシをかけます。手間は少々かかりますが、美味しさは折り紙付きです。

• 30分
• 425 Kcal
• 献立

少ししんなりしたレタスも、水に放つとシャキッとしますよ！少し甘めのみそダレをつけて召し上がれ！

• 20分
• 333 Kcal
• 簡単

• 1時間
• 390 Kcal
• 献立

手羽先の旨みが里芋にしみこんで、最高に美味しい一品。作ってからしばらく置いておくとさらに味が深まる…

• 50分
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• その他

アサリの美味しさを味わうシンプルなおみそ汁です。

• 5分
• 46 Kcal
• 献立