サワラのレシピ

魚に春と書いて鰆(サワラ)。あっさりとした白身なのに身崩れがしにくいのでお弁当向きの魚ですね。今回…

• 25分
• 105 Kcal
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春の魚、サワラの塩焼きです。塩麹につけて焼いても美味しいです。

• 20分
• 153 Kcal
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• 20分
• 157 Kcal
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• 20分
• 160 Kcal
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• 25分
• 163 Kcal
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さわらをふっくら香ばしく焼きコツを伝授します！ひと手間加えるだけでプロの味に。レモンなど柑橘を絞っ…

• 15分
• 167 Kcal
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サッパリおいしい春キャベツのもみ漬けを添えて。

• 20分
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• 40分
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• 20分
• 175 Kcal
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ユズ皮とユズ汁が入った下味にサワラを漬けて、香ばしく焼きました！

• 30分
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みその風味がほんのりと感じられるサワラの焼きものです。

• 25分
• 182 Kcal
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白ネギとサワラを蒸し器でふっくら蒸し上げました。梅ダレと良く合います。

• 30分
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３種類の素材をみそ漬焼きにして。お肉でもおいしくできるから、人数が多いなら、いろんな種類で作ってみ…

• 30分
• 184 Kcal
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みそに漬け込む必要なし！　合わせみそをぬって、香ばしく焼きあげました。

• 20分
• 188 Kcal
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サワラは塩振りして余分な水分を出すことで身がしまります。シンプルに塩焼きでいただきます。

• 20分
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