青菜のレシピ

青菜は冷蔵庫にあるものでOKですよ。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

マイタケは炒めて香りを引き立てて。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

みそによっても味や風味が異なるのでぜひお好みの物を見つけて下さいね。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

しっかりと味を含ませた油揚げに、彩りきれいな野菜と卵がぎっしり！　お腹も満足な一品です。

• 30分
• 316 Kcal
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余った青菜をいつもと違った和え物に。今回はピーナッツバターを使いました。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

小松菜、ホウレン草など、他の青菜でもおいしく頂けます。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

脂がのって上品な味のカマスは、シンプルにグリルで焼きましょう。余った青菜を彩りに添えて召し上がれ。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

青菜と練り物はお好みのものを使って。時間差で煮るのがポイントです。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

定番のおひたしをしっかり味に仕上げました。お好みの青菜でアレンジしてもGOOD。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

旬の春菊を使ってゴマの風味豊かな定番の和え物を。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

ホウレン草、水菜、春菊など季節の青菜をゆでて和えるだけの簡単レシピ。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

ネバネバがおいしい一品！　大根おろしでサッパリと。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

口の中でピーナッツの香ばしさが広がります。お好みの青菜で召し上がれ！

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

具材や野菜は何を選ぶ？簡単で分かりやすいレシピを紹介。昆布だしでいただく牛肉の薄切りとたっぷりの野…

• 30分
• 990 Kcal
• 献立

ビタミン、食物繊維たっぷりなカブの葉を入れた栄養満点な炒めもの。

• 15分
• 128 Kcal
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