長芋のレシピ

• 40分
• 602 Kcal
• 献立

いつもの素麺に飽きたら、豚シャブをのせて食べ応えもUP！

• 20分
• 596 Kcal
• 献立

ゆでたパスタに麺つゆを混ぜ合わせて下味をつけます。卵黄をからめて召し上がれ！

• 20分
• 595 Kcal
• 献立

揚げたての唐揚げとタケノコ、長芋、ニンジンにレモンあんをかけてサッパリ！

• 30分
• 592 Kcal
• 献立

マグロのたたきにトロロをたっぷりとかけた丼は、豪快に混ぜて召し上がれ！

• 1時間
• 588 Kcal
• 献立

• 1時間
• 583 Kcal
• 献立

• 1時間
• 582 Kcal
• 特集

ニンニク、ショウガ、豆板醤を加えたら香りがたつまでよく炒めましょう。旨味とコクがアップしますよ。

• 15分
• 580 Kcal
• 簡単

長芋を加えてフワフワに焼き上げます。

• 15分
• 572 Kcal
• お弁当

プチプチとした押し麦の食感とトロトロ長芋の相性抜群！　食欲がない日にも。

• 40分
• 563 Kcal
• 献立

• 1時間30分
• 562 Kcal
• 献立

豚肉、イカ、エビが入った具沢山お好み焼き。ビールによく合う！

• 45分
• 559 Kcal
• 献立

蒸し器がなくても作れる蒸し料理。白ネギがたっぷり入った肉みそをかけていただきます。

• 20分
• 557 Kcal
• 献立

十六穀を入れて栄養価UP！　とろろをかけると何杯でも食べられちゃう！？

• 40分
• 555 Kcal
• 献立

たっぷりの薬味でウナギがさっぱりいただけます。ひと手間プラスしてレンジでチンしました。ふんわりウナ…

• 20分
• 554 Kcal
• 簡単