野菜のレシピ

野菜がたっぷり入った肉みそを贅沢にかけて召し上がれ。

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彩りも鮮やかな夏らしい1品。ご飯だけでなく、パスタやクスクスとも合います。

• 20分
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冷蔵庫にある野菜を入れてOKです。

• 20分
• 180 Kcal
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下処理したフキを合わせだしで煮含めます。だしがしっかりと染み込んでやさしい味わいです。次の日はもっ…

• 20分
• 70 Kcal
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カラっと揚げたきびなごをさっぱり南蛮ダレに漬け込みました。たっぷりの野菜も食欲をそそります！

• 20分
• 288 Kcal
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グリルや焼き網で焼く野菜は素材の甘みが引き立ちます。ドレッシングで和えて召し上がれ。

• 20分
• 386 Kcal
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春の野菜、菜の花を使ったカルボナーラは苦みがほんのりアクセントになっておいしいです。みずみずしくや…

• 20分
• 908 Kcal
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冷蔵庫の残り野菜があれば入れてもいいですね。

• 20分
• 80 Kcal
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耐熱容器とレンジがあればできてしまう、お手軽レシピ。魚、野菜、海藻が一皿で取れるバランスのよい一品…

• 20分
• 108 Kcal
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キャベツ、ブロッコリー、ジャガイモ、玉ネギが入った美容に良いスープです。

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• 140 Kcal
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ゴボウやニンジン、キャベツなどがたっぷり入って野菜不足解消。おなかも満足の一品です。

• 20分
• 150 Kcal
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オムライスにカレー粉とチーズが入ったソースをかけた一品です。

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• 917 Kcal
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野菜からでる水分で蒸し焼きにします。肉の中では比較的ヘルシーな鶏むね肉と、たっぷりの野菜を使ったバ…

• 20分
• 489 Kcal
• 簡単

豚バラ肉を湯通しする事で余分な脂は落ち、スッキリとした味わいに。

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• 20分
• 153 Kcal
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