野菜のレシピ

自家製ニンニク・ショウガしょうゆがあれば、薄まりがちな野菜たっぷりの炒め物でも味付けが決まります。

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鶏肉やソーセージ、お野菜のうまみたっぷり！カレー風味でお子様も喜びます。

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• その他

野菜ジュースを練り込んだ生地で可愛いバラの花の形に焼きました♪

• 40分 ＋
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• ブレッド

バルサミコ酢と粒マスタードがきいた特製ソースでオシャレなサンドに♪

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寒い季節には脂ののった生鮭が美味しい。今回はアサリと野菜で素材の旨味がたっぷりのシチュー

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豚肉と野菜を切ってお米の上にのせて炊く簡単炊き込みご飯です。具はアレンジ次第でいろいろ楽しめます！

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ホウレン草を使ったお野菜スイーツ。彩りも栄養もバッチリです！

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• スイーツ

お肉を使わなくても、十分な食べごたえ。メインディッシュにどうぞ。

• 15分 ＋
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韓国春雨のもちもち食感と、甘塩っぱい肉、野菜のシャキシャキ感が相性抜群

• 25分
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中華の定番、青椒肉絲にたっぷりキノコを入れてボリュームアップ！野菜は繊維にそって切るのがおいしさの…

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中途半端に残っている野菜を使って。サキイカも調味料のひとつとして利用しましょう！

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相性のいいネギと豚肉をニンニク風味に炒めて、今回はソースにしてみました。豚バラ肉を使って旨味もおお…

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• 簡単

ガーリックの風味が食欲UP！香ばしい香りも夏の味。

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豆腐を入れることでふわっと仕上がります。野菜もたっぷり入れて栄養バランスもばっちり！

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鯛を昆布にはさんで旨味アップ！ 子どもはさっとゆでてサラダ感覚で、大人は野菜と一緒に鯛のカルパッチ…

• 10分
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