酸辣湯のレシピ

辛み成分が血液循環をよくしてくれるから体の中からポカポカしてきます♪

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低糖質レシピ。糖質:7.5g。具だくさんのヘルシースープ。酸味があって、夏でもサッパリといただけま…

• 10分
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キュウリと春雨の酢の物をアレンジ。サッパリと暑い季節に酸味がピッタリ！

• 10分
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豆腐と卵を加えることで、辛味と酸味がまろやかに。

• 15分
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ラー油をたっぷり入れるのがポイント。塩気が多いザーサイはお好みで調節して下さい。

• 15分
• 30 Kcal
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黒酢が入った、酸味のある中華風スープ。酢は身体の疲れをとってくれます。

• 15分
• 81 Kcal
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後からくる辛さが病み付きに。体も温まります。

• 15分
• 131 Kcal
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ナメコがたっぷり入った、とっても辛いスープ。寒い日にオススメ！

• 15分
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自家製ボーンブロスで酸っぱすぎないサンラータン、辛みはお好みであとから足しても。豆腐と卵が入るので…

• 20分
• 131 Kcal
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シイタケ、シメジ、エノキなどキノコたっぷり！　コショウを振りかけるとさらにスパイシーに。

• 15分
• 149 Kcal
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具材のやさしい甘みに、酸っぱくて辛い味付けがピッタリです。

• 15分
• 57 Kcal
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キクラゲとお酢が血の滞りを改善。顔のくすみが気になるときにも。

• 15分
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酸味と辛みがきいた夏向けのスープです。

• 15分
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鶏肉のだしのうまみに酔いしれる、具沢山☆サンラータン！！これだけでも満足度高しの、優等生スープ♪

• 35分
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もずくとショウガが入った、美容に良いスープ。卵の量はお好みで。

• 15分
• 126 Kcal
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