酢のレシピ

見た目にも涼しいハモの湯引きです。あっさりと梅肉やわさびじょうゆ、からし酢みそをつけて召し上がれ！

• 15分
• 245 Kcal
• 献立

サッパリ味のドレッシングで頂くサラダ。油揚げはしっかり焼いてカリカリに。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

• 10分
• 193 Kcal
• お弁当

皮をむいたパプリカは口当たりがなめらかに。

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

サラダで食べてもおいしい切干し大根。食物繊維やミネラルも豊富。

• 15分
• 130 Kcal
• 簡単

数種類のスパイスが効いたチキンをこんがりと焼きましょう。カレーの香りが食欲をそそります。

• 40分
• 643 Kcal
• 献立

• 10分
• 208 Kcal
• お弁当

ゴマ油でカリッと焦げ目をつけた焼きたての餃子は、美味！　ビールが進むこと、間違いなし！

• 30分
• 507 Kcal
• 献立

小アジを揚げて夏にピッタリなスパイシーなマリネ液に漬けました。翌日でも美味！

• 40分
• 507 Kcal
• 献立

クミンシードは油で炒め、香りを出してからマリネすると香ばしく良い香りが広がります。

• 15分 ＋
• 93 Kcal
• 簡単

イタリアンな風味が楽しめる簡単炒め物。

• 10分
• 144 Kcal
• 簡単

ソラ豆とジャガイモのホクホク感を楽しむサラダ

• 12分
• 271 Kcal
• 簡単

彩りがきれいなフルーツ入りの、デザートのようなサラダ。

• 15分
• 246 Kcal
• 献立

• 10分
• 95 Kcal
• お弁当

• 5分
• 53 Kcal
• お弁当