酢のレシピ

南蛮漬けは本来素揚げした素材を、野菜と共に合わせ酢に漬けたもの。今回は油は一切使っていないのだけど…

• 15分
• 132 Kcal
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食物繊維たっぷりなワカメが入ったサラダ。豆板醤をピリッと効かせて。

• 10分
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サラダの具材は電子レンジで簡単に。ベーコンとニンニクのドレッシングが野菜をとても美味しく演出します。

• 15分
• 132 Kcal
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ホタルイカとワケギを、酢みそでいただきます。お酒のおつまみにも。

• 10分
• 132 Kcal
• 献立

酢とレモン汁でサッパリおいしいサラダです。レンコンはサッとゆでてシャキシャキ食感を残すのがポイント。

• 15分
• 132 Kcal
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柿の甘みとパンチの効いたドレッシングで仕上げるサラダです。

• 20分
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自家製ボーンブロスで酸っぱすぎないサンラータン、辛みはお好みであとから足しても。豆腐と卵が入るので…

• 20分
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• 特集

• 10分
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コリコリとした砂肝の食感にゴマ風味の酢和えがよく合います。

• 15分
• 131 Kcal
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スパイスたっぷりのチャイで体も心もポカポカ。スパイスの量はお好みで加減してください。

• 5分
• 131 Kcal
• 簡単

• 5分
• 131 Kcal
• お弁当

もう一品欲しい時に。サッと作れて、満腹感もあるスープです。

• 5分
• 131 Kcal
• 献立

からしを効かせた和風ドレッシングをたっぷりとかけて。豆腐との相性も抜群です。

• 15分
• 131 Kcal
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後からくる辛さが病み付きに。体も温まります。

• 15分
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• 献立

• 5分
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