酒のレシピ

• 45分
• 501 Kcal
• 献立

お肉の味がしっかり味わえる肉団子！　卵白の量を少なめにするのがポイントです。

• 30分
• 455 Kcal
• 献立

おろしショウガをたっぷりのせて召し上がれ！豆腐入りのヘルシーな和風ハンバーグです。

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豆腐は良質なたんぱく質を含みます。胃にも優しく身体の中から温まります。

• 30分
• 299 Kcal
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エスニックの香りただようチャーハンです。噛むほどに素材の旨味が出て美味しい。アジの干物はかくし味。

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ひき肉とホタテの水餃子をスープでいただきます。スープには大根や春雨を加えてボリュームアップ！

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今が旬のカブは甘みがあっておいしい。おもてなしにも最適。

• 40分
• 261 Kcal
• 献立

• 25分
• 243 Kcal
• 献立

切り物が少なくて楽チンなレシピです。粉山椒の香りが食欲をそそります。

• 25分
• 363 Kcal
• 献立

• 30分
• 473 Kcal
• 献立

揚げたてのパリッと食感をぜひ楽しんで！

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• 280 Kcal
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鶏肉はゆで汁の中に入れたまま粗熱を取りましょう。

• 45分
• 416 Kcal
• 献立

季節の野菜をたっぷり、豚肉と蒸すことでとてもヘルシーにおいしくいただけます。

• 30分
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低めの温度でじっくり揚げることでパリッとした食感に仕上がります。春巻きの皮を重ねて巻くことで、破れ…

• 40分
• 491 Kcal
• 献立

• 50分
• 562 Kcal
• 献立