酒のレシピ

鶏肉と白菜のマイルドなスープに、香り高いユズコショウがアクセント。

• 45分 ＋
• 418 Kcal
• 献立

カキは予め佃煮にすることで味にメリハリがつきます。

• 20分
• 152 Kcal
• 献立

いつもの竜田揚げにカレー粉を合わせました。ビールにもピッタリです。

• 25分
• 419 Kcal
• 献立

塩ゆでしたカブの葉があまったら、ラップで包んで冷蔵庫に保存しておきましょう。おみそ汁などに使えて便…

• 10分
• 57 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:5.3g。ナンプラーとセロリの香りがきいたシンプルな炒め物です。

• 15分
• -
• 連載

低糖質レシピ。糖質:3.3g。アサリからおいしい出汁が出ます。レモンをひと搾りするとさわやかな風味…

• 10分
• -
• 連載

イカの旨味をジャガイモにしみ込ませた煮物です。イカを柔らかく仕上げるのが美味しさの秘訣です。

• 35分
• 269 Kcal
• 献立

ヒジキと玄米のシンプルな炊き込みご飯ですが、カルシウムや鉄分などミネラル豊富なご飯です。

• 1時間
• 472 Kcal
• 献立

ひきわり納豆と豚ひき肉が炒めることによって食感と味がそっくりに。キノコとの相性も抜群です！

• 20分
• 259 Kcal
• 献立

揚げた卵は外はカリカリ、中はふんわり。簡単なのに満足な一品です。

• 20分
• 141 Kcal
• 献立

辛さの中にも旨味を感じるシンプルなスープです。お好みでラー油を足して下さい。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

野菜も美味しく食べられる肉豆腐。ゴマ油で炒める事で風味とコクをアップ。おいしい煮汁がしみ込んだ水菜…

• 25分
• 438 Kcal
• 献立

晩酌のお供におすすめの、厚揚げのチーズ焼き。居酒屋メニューのような一品です。5分ほどでササっと作れ…

• 5分
• 180 Kcal
• 簡単

ひき肉に先に味を付けて、野菜を入れたら手早く炒めるのがシャキシャキ食感のコツです。

• 10分
• -
• その他

とろとろのあんをかけて、ご飯のおかずにもぴったり。

• 15分
• 172 Kcal
• 簡単