豆乳のレシピ

• 40分
• 136 Kcal
• 献立

氷水にあてて、あっというまに作ります。

• 20分 ＋
• 135 Kcal
• 献立

• 25分
• 134 Kcal
• 献立

エンドウ豆の緑色が鮮やかなスープ。豆乳を入れたら煮たたせないのがポイントです。

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

甘みのあるキャベツをたっぷり使い、野菜の甘みと豆乳の旨味で作る優しい味のスープです。ベーコンのうま…

• 20分
• 133 Kcal
• 簡単

シャーベットのように、凍らしてもおいしいですよ。

• 5分
• 133 Kcal
• 献立

• 10分
• 132 Kcal
• 献立

豆乳と白みそは相性ばっちり。具だくさんのおみそ汁に仕上げます。

• 10分
• 132 Kcal
• 献立

柿の甘みとパンチの効いたドレッシングで仕上げるサラダです。

• 20分
• 131 Kcal
• 献立

豆乳が苦手なお子様でも食べやすい、和スイーツ。お好みのフルーツを盛ってもOK！

• 1時間
• 131 Kcal
• 献立

みその優しい甘さと豆乳がよく合いますね。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

スパイスたっぷりのチャイで体も心もポカポカ。スパイスの量はお好みで加減してください。

• 5分
• 131 Kcal
• 簡単

もう一品欲しい時に。サッと作れて、満腹感もあるスープです。

• 5分
• 131 Kcal
• 献立

キノコたっぷりでホッとする豆乳スープに仕上げました。寒い冬に飲んで頂きたいスープです。

• 20分
• 130 Kcal
• 簡単

小松菜がなければホウレン草でもOK！　栄養満点のスープです。

• 35分
• 130 Kcal
• 簡単