豆乳のレシピ

厚手の鍋で蒸し焼きにすることで本来の野菜の甘みを引き出します。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

ひと口サイズのかわいいアイス。抹茶が入って和風のデザートに。

• 10分
• 155 Kcal
• 献立

• 40分
• 156 Kcal
• 献立

寒い季節にほっくりとろっと優しい味。

• 15分
• 156 Kcal
• 簡単

冷やしておいしいお口直しのデザートは豆乳でやさしい味に。

• 1時間
• 156 Kcal
• 献立

素麺の塩気が気になる方は、みその量を調節して下さい。

• 15分
• 156 Kcal
• 献立

葛粉を使ってゴマ豆腐を手作り！　ねっとりおいしいゴマ豆腐です。

• 15分 ＋
• 157 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりのゴボウやヒジキ、大豆の入った甘みのある優しいみそ汁。

• 10分
• 157 Kcal
• 献立

おせちで余った黒豆があればぜひ作ってみてください。黒豆と豆乳の優しい甘さで、栄養もバツグン。

• 5分
• 157 Kcal
• 簡単

余った春巻きの皮で素敵にアレンジ。

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

• 25分
• 159 Kcal
• 献立

• 2時間
• 159 Kcal
• 献立

豆乳と豆腐入りでやさしい味のポタージュ。カボチャをたくさん使いたいときにもおすすめ。

• 15分
• 159 Kcal
• 献立

生のブルーベリーが余ってしまった場合は冷凍しておいて、こんな風にスムージーに変身させましょう！

• 5分
• 160 Kcal
• 簡単

抹茶を加えてアレンジしてもおいしいですよ！

• 30分 ＋
• 160 Kcal
• 献立