芽ヒジキのレシピ

柿とヒジキの意外な組み合わせが病み付きになる味。塩クラゲの食感がアクセントに。

• 20分
• 182 Kcal
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• 20分
• 150 Kcal
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芽ヒジキとニンジン、ピーマンが入った体に良い一品。小分けにして、冷凍保存もOK！

• 20分
• 190 Kcal
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お酒のおつまみにも最適な白和え。コリコリとした食感の塩クラゲがアクセントに。

• 20分
• 149 Kcal
• 献立

• 20分
• 107 Kcal
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煮ヒジキは稲荷寿司やお弁当にも使える万能レシピ。

• 20分
• 463 Kcal
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実山椒の佃煮がアクセントになってご飯が進む事間違いなし！作り置きしておきたいご飯のお供です。

• 20分
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作り置きもできて、あると便利な一品です。

• 20分
• 113 Kcal
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カルシウムが豊富なヒジキ。ごはんに混ぜても良いですね。

• 20分
• 130 Kcal
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芽ヒジキを食べてツヤツヤヘアーを保とう！

• 20分
• 46 Kcal
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コロコロと小さく切ったニンジン、高野豆腐が食べやすい！

• 20分
• 183 Kcal
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大豆が入った食物繊維豊富なヒジキ煮。お弁当にもおすすめ。

• 20分
• 213 Kcal
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鉄分豊富なヒジキとキヌア、鉄の吸収を助けるビタミンCを含む大根の組み合わせ。血流の巡りが良くなるお…

• 20分 ＋
• 104 Kcal
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• 20分
• 145 Kcal
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ヘルシーでバランスの良いサラダです。

• 20分
• 73 Kcal
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