煮物のレシピ

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

煮物以外にもアレンジ豊富なヒジキ。下味をつけたヒジキをポテトサラダに。食物繊維が豊富で身体に良いで…

• 15分
• 260 Kcal
• 献立

ビタミンE豊富な厚揚げにたっぷりだしがしみ込んで美味。アク取りも落とし蓋も不要の煮るだけ簡単レシピ。

• 15分
• 250 Kcal
• 献立

小松菜とちくわを甘めの味付けで煮た、簡単煮物。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

麺つゆがあれば出来る、超かんたん煮物。大葉の香りがアクセントに。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

玉ネギとコンビーフをだし汁で煮た、お手軽煮物。玉ネギの甘さが引き立ちます。

• 15分
• 236 Kcal
• 献立

カボチャの甘みをいかした、あっさりしとた味付けです。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

ユズコショウでピリッと味を引き締めて。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

強火の中火で一気に煮ると煮崩れせず、ほっくりとした煮物に！

• 15分
• 272 Kcal
• 献立

今回は水菜で作りましたが、白菜などでもOK。

• 15分
• 258 Kcal
• 献立

小イカのうまみが凝縮された煮物です。甘辛の煮汁をふくんでたまらない味です。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

煮物感覚でいただく、具だくさんのみそ汁です。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

今回はおつまみになりそうな簡単レシピ。アサリを甘辛くニンニク風味でサッと煮ます。仕上げに細ネギを散…

• 15分
• 89 Kcal
• 簡単

タケノコをコチュジャンで煮たピリ辛な煮物。翌日は味を含んで、より一層おいしくなります。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:1.7g。煮物に比べて、糖質オフで食べられるのでおススメです。

• 15分
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