消化のレシピ

玄米は１日浸水してから、玄米モードのある炊飯器で炊くと、柔らかく仕上がります。胃腸が弱く、消化能力…

• 15分
• 170 Kcal
• その他

松の実がアクセントです。消化がよい鶏ひき肉は、つい食べ過ぎてしまうこの時期におすすめ。

• 10分 ＋
• -
• 特集

消化の良い大根と合わせました。味付けナメコは豆腐や麺にのせてもよいでしょう。

• 5分
• 74 Kcal
• 献立

消化を助けてくれるナメコと大根で、食欲のない日にもサッパリと。

• 15分
• 436 Kcal
• 簡単

消化によい大根と餅入り。焼き餅の香ばしい香りが食欲をそそります。

• 20分
• -
• 特集

一人466kcalのダイエット献立。ブリなど脂肪分の多い魚は悪玉コレステロールを下げるDHA、EP…

• 40分
• 466 Kcal
• 連載

長芋はお肉の消化を助ける効果が。脂肪の吸収を抑えるめかぶとペアで、簡単に健康サポート。

• 10分
• 58 Kcal
• 献立

消化酵素を含むキウイは、食後のデザートにオススメです。

• 5分 ＋
• 118 Kcal
• 献立

外はカリッと中はもっちり。消化のよい大根をたっぷりとれます。

• 20分
• -
• 連載

鶏ささ身は脂質をほとんど含まない一方、良質なタンパク質が豊富！　消化吸収もよく、ダイエット中の人に…

• 10分
• -
• 特集

体が重くて胃がもたれる時に。むくみ改善。香草で消化促進。

• 20分
• -
• 連載

消化が良く、ビタミンもたっぷり！食欲がない時、朝ご飯や夜食にも。

• 20分
• -
• 連載

胃腸が弱っているときに、おすすめの湯豆腐。作り方を紹介します。好きな薬味で色んな味を楽しみましょう…

• 30分
• 373 Kcal
• 献立

食べ過ぎや飲み過ぎで疲れた胃に消化のいいおかゆ。やさしい味です。

• 35分
• 531 Kcal
• 献立

胃腸を守ってくれるキャベツと、食物繊維たっぷりのバナナ、消化を助けてくれる粗びき黒コショウで、お腹…

• 10分
• -
• 連載