消化のレシピ

長芋はお肉の消化を助ける効果が。脂肪の吸収を抑えるめかぶとペアで、簡単に健康サポート。

• 10分
• 58 Kcal
• 献立

食欲が無い時や、胃の調子が悪い時等にもオススメ。消化の良い一品です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

消化の良い大根と合わせました。味付けナメコは豆腐や麺にのせてもよいでしょう。

• 5分
• 74 Kcal
• 献立

ゆっくり炊くおかゆは、お米の形が崩れて消化されやすく、血行促進にもつながります。

• 20分
• 117 Kcal
• 連載

消化酵素を含むキウイは、食後のデザートにオススメです。

• 5分 ＋
• 118 Kcal
• 献立

貝われ菜の辛みをバナナのコク、リンゴの爽やかな甘みでカバー。消化を助け、デトックス効果抜群のスムー…

• 5分
• 127 Kcal
• 特集

玄米は１日浸水してから、玄米モードのある炊飯器で炊くと、柔らかく仕上がります。胃腸が弱く、消化能力…

• 15分
• 170 Kcal
• その他

カゼのひき始めは、栄養があって消化が良くて温まるものが1番です！

• 15分
• 182 Kcal
• 連載

とろとろの濃厚大和芋とタラの相性抜群。消化がいいので食欲がないときにもおすすめ。

• 15分
• 221 Kcal
• 簡単

淡白で消化の良い鶏ひき肉とトマトを使って、ヘルシーな麻婆トマトに。

• 15分
• 230 Kcal
• 特集

山椒を加えるだけでグッと味がしまります。消化のいい雑炊は夜食にもおすすめ。ウナギ入りなので食べごた…

• 15分
• 273 Kcal
• 簡単

納豆は大豆のたんぱく質を一部分解しているので大豆よりも消化がいい！

• 15分
• 335 Kcal
• 連載

胃にやさしいものが食べたいときもいろんな食品がとりたいですよね。消化しやすいようにナスの皮をむいち…

• 15分
• 346 Kcal
• 連載

胃腸が弱っているときに、おすすめの湯豆腐。作り方を紹介します。好きな薬味で色んな味を楽しみましょう…

• 30分
• 373 Kcal
• 献立

消化を助けてくれるナメコと大根で、食欲のない日にもサッパリと。

• 15分
• 436 Kcal
• 簡単