消化のレシピ

胃にやさしいものが食べたいときもいろんな食品がとりたいですよね。消化しやすいようにナスの皮をむいち…

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食欲が無い時や、胃の調子が悪い時等にもオススメ。消化の良い一品です。

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タンパク質含有量が多く、トリプトファン、ビタミンB6，亜鉛、いずれも豊富に含むカツオ。4～6月の初…

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玄米は１日浸水してから、玄米モードのある炊飯器で炊くと、柔らかく仕上がります。胃腸が弱く、消化能力…

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外はカリッと、中はもちもち玄米団子。大根をすりおろす事ででる辛み成分は免疫力や消化を高めてくれます！

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スープだけでは物足りないという方に…。消化酵素を含む大根を巻いたカツをぜひ！

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消化によい大根と餅入り。焼き餅の香ばしい香りが食欲をそそります。

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うどんは消化がいいから、夜食にも。具とタレをひと工夫してます。野菜もたっぷり食べられる！

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消化が良く、ビタミンもたっぷり！食欲がない時、朝ご飯や夜食にも。

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枝豆とジャガイモは胃腸を元気にして、消化を助けてくれる食材です。栄養たっぷりで、明日のための元気が…

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体が重くて胃がもたれる時に。むくみ改善。香草で消化促進。

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外はカリッと中はもっちり。消化のよい大根をたっぷりとれます。

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暑い日にはさっぱりとした冷製茶漬けを。消化吸収のよいささ身で体力回復、香りのよい食材で気分もすっき…

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ゆっくり炊くおかゆは、お米の形が崩れて消化されやすく、血行促進にもつながります。

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具材を一緒に煮込むので、食物繊維たっぷりの具も柔らかく、消化に良くなります。キノコ、海藻といったダ…

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