水のレシピ

カリカリのカシューナッツとホクホクのジャガイモの食感が楽しい炒め物です。

• 25分
• 783 Kcal
• 献立

フライパンひとつでできるスピードボリュームメニューです。

• 10分
• 266 Kcal
• 簡単

作り置きトマトソースを使って簡単パスタ。炒めたベーコンを加えて旨みとボリュームをアップ。

• 20分
• -
• 連載

フルーツを洋酒風味のシロップに軽く漬け込むだけのひと手間で、いつものスイカが洒落たデザートに。

• 10分 ＋
• -
• その他

炊飯器で作る簡単パエリア！　ノンオイルなので、サッパリといただけます。

• 1時間
• 443 Kcal
• 簡単

レトルトカレーに大豆を加えてカレーフィリングに。揚げたてを召し上がれ♪

• 40分 ＋
• -
• ブレッド

シーフードとニンニクの香りが食欲をそそる炊き込みご飯。

• 1時間
• 551 Kcal
• 献立

仕上げにミョウガをのせた、夏においしいシジミ汁です。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

ピリ辛麻婆豆腐にオイスターソース+ケチャップ+砂糖で、コクのある肉みそあんかけに！　豆腐をつぶして…

• 30分
• -
• 特集

木綿豆腐と絹ごし豆腐を半分ずつ使って口当たりに変化をつけて。中国のスパイス『花椒(ホワジャオ）』で…

• 40分
• -
• 特集

バジルの香り漂う夏のスパゲティー。鶏むね肉とたっぷりの野菜を使ったヘルシーな一品です。

• 25分
• 806 Kcal
• 献立

野菜たっぷり！焼きそばを美味しく作る方法を伝授。豚肉とナスが具のボリューム感のある焼きそばです。

• 20分
• 478 Kcal
• 献立

たっぷりの豚肉と野菜をオイスターソース味で炒めた、ご飯がすすむ主菜です。

• 30分
• 456 Kcal
• 献立

トマトの酸味と栄養で夏バテを吹き飛ばします。冷蔵庫で保存すれば2～3日は美味しく食べられるので常備…

• 40分
• -
• 特集

すりおろしたニンニクとゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 10分
• 49 Kcal
• 献立