梅のレシピ

昆布茶を加えて炊くのがポイント。

• 50分
• 399 Kcal
• 献立

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長芋はお好みの大きさにして下さいね。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

• 5分
• 78 Kcal
• 献立

お箸の先でチビチビとってお召し上がり下さい。

• 10分
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ささ身と長芋、梅肉は黄金の組み合わせ。ささ身は火傷に注意して、粗熱が取れたら裂いて下さいね！

• 10分
• 91 Kcal
• 簡単

すりこぎでたたいたキュウリは、合わせ梅ダレとよくからんでおいしい！　口の中がサッパリとする一品です。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

カツオのタタキに手作りの梅ダレをかけて、サッパリといただきます。

• 15分
• 199 Kcal
• 献立

サッパリとした味の梅肉ソースはアジフライと相性抜群。小さいアジはすぐに火が入るので揚げ過ぎに注意。

• 20分
• 630 Kcal
• 献立

夏前に体が変化する梅雨の時期におすすめの一品。梅がさっぱりとして、食欲のないときにもしっかり食べら…

• 15分
• 325 Kcal
• 簡単

カルシウムが豊富なハモをサッパリと梅ダレにつけていただきます。

• 20分
• 112 Kcal
• 献立

ほんのり梅風味の酢の物は、サッパリとして箸休めの一品にピッタリ。

• 10分
• 49 Kcal
• 献立

梅と大葉の香りが上品なちくわ汁。おもてなしにオススメ！

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

ささ身とアサリの蒸し汁まで使い切るのが味付けのポイント！さっぱりと頂ける二品！

• 25分
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プリプリのタコをぶつ切りにして、梅のさっぱりダレで和えます。ゆでたエノキとニラものっけてヘルシーに…

• 15分
• 423 Kcal
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