梅のレシピ

コクのあるドレッシングに梅干しを入れて。キリッとした酸味がアクセントになります。

• 15分
• 147 Kcal
• 献立

レンコンのシャキシャキ感が美味しい。梅と合わせてサッパリとした味わいで、箸休めにもなります。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

抗菌の袋で作れて片付けも簡単！　サッパリとしているので箸休めに最適。

• 5分
• 65 Kcal
• 献立

梅干しとみその味がサンマとよく合います。

• 20分
• 367 Kcal
• 献立

圧力鍋を使って、柔らかいサンマの煮物に。

• 25分
• 386 Kcal
• 献立

ニンジンはじっくりと塩で蒸し煮にし、キュウリはサッと火を通すと野菜の旨みが引き立ちます。常備菜にも◎

• 20分
• 105 Kcal
• 献立

つけ汁に梅と牛乳を使った、洋風素麺。

• 10分
• 310 Kcal
• 簡単

夏の食卓にぴったりの箸休めの一品です。

• 20分
• 23 Kcal
• 献立

梅干しをご飯と一緒に炊き込むことで風味と香りが広がります。

• 1時間
• 276 Kcal
• 献立

学校などで大流行のグリーンカーテン。苦みをうま味に変えて美味しく食べよう！

• 15分
• -
• その他

夏にぴったりなサッパリとした爽やかな炒め物です。梅のクエン酸、豚肉のビタミンB群で夏バテ予防！

• 10分
• 399 Kcal
• 簡単

シンプルな材料で作る、サッパリとした副菜。

• 10分
• 12 Kcal
• 献立

シメサバと梅でサッパリといただける一品。ひとくち大に丸めて手まり寿司風にしても。

• 50分
• 393 Kcal
• 簡単

カリカリ食感の小梅と大葉。彩りがよいので、お弁当にも◎

• 10分
• 15 Kcal
• 献立

干しカレイの旨味と塩気。夏バテして食欲がない日にも◎

• 15分
• 325 Kcal
• 献立