梅干のレシピ

ヘルシー食材の代表、豆腐をたっぷり入れるのがポイント！

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梅干しとゴマを効かせたなめろうは、さらにご飯がすすみます。お好みでお茶漬けにするのもおすすめです。

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ナスは低カロリーなヘルシー食材のひとつ。身体を冷やす効果があるので、身体の中からクールダウン！

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食感を残すためにサッとゆでるのがコツ。サッパリしていて夏にピッタリの副菜です。

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ペースト状にした梅を照り焼きタレに加えて、サッパリとした生春巻きに。お箸を使わずに食べられる所がい…

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低糖質レシピ。糖質:5.6g。梅肉ダレをかける事で豚肉の甘味が引き立ちます。

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シャキシャキッとした食感がおいしい細巻きです。

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いつもはしょうゆや塩、たまにゴマをまぜるくらいですが、今回は梅とおかかを混ぜて雰囲気を変えてみまし…

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お湯を注ぐだけのお手軽スープ。しっかり栄養もとれます。

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春雨のツルリとしたのどごしと、絹ごし豆腐の優しい味わいを、梅の風味がきりりと引きしめます。

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サッパリした梅を合わせて、食欲が減退気味な夏でも美味しく食べられます。

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運動会の紅白のハチマキを巻いたおにぎりで子供のやる気もアップ。顔おにぎり以外は赤と白のおにぎりで。

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