板コンニャクのレシピ

もち米入りのもちもち炊き込みご飯。チリメンジャコもアクセント。

• 1時間
• 509 Kcal
• 献立

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• 508 Kcal
• 献立

たっぷり作ってこそおいしいおでん！お好みの具をたくさん入れてください！

• 1時間
• 503 Kcal
• 特集

具だくさんで栄養価の高い煮物です。前日準備あり。

• 35分
• 503 Kcal
• 献立

ホクホクしたジャガイモに、鶏のうま味と脂がしみておいしいです。

• 25分
• 502 Kcal
• 献立

• 1時間15分
• 500 Kcal
• 献立

もちもち食感がおいしい、具だくさんの炊き込みご飯。

• 1時間
• 499 Kcal
• 献立

• 15分
• 499 Kcal
• 特集

• 1時間
• 497 Kcal
• 献立

里芋、ニンジン、シイタケ等がたっぷり入った、上品な味付けの炊き込みご飯。キヌサヤを散らして華やかに。

• 1時間
• 492 Kcal
• 献立

具だくさんの炊き込みご飯。

• 1時間
• 490 Kcal
• 献立

細切りにした鶏肉は、ひとくちサイズで食べやすいですよ。

• 25分
• 490 Kcal
• 献立

コラーゲンたっぷりの手羽先と、ヘルシーなコンニャクを使った炊飯器におまかせのピラフです！

• 1時間
• 488 Kcal
• 簡単

脂質の少ない豆腐をメインに。

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• 485 Kcal
• 連載

1人484kcalの献立。低カロリーで、酒粕が入ることでまろやかな味になり、体もとても暖まります。

• 20分
• 484 Kcal
• 連載