少ないのレシピ

市販品もしくは余ったホワイトソースを使って簡単に中華風のクリーム煮が作れます。少ない材料で作れるの…

• 10分
• 128 Kcal
• 献立

火を使わずトースターで仕上げます。少ない材料で簡単に作れる簡単野菜レシピ。

• 10分 ＋
• 132 Kcal
• 簡単

甘みはメープルシロップのみ！胃に負担が少ないおいしいデザート♪

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• 140 Kcal
• 連載

少ない材料で簡単。少しの卵白でおしゃれなスイーツが完成！ほんのり香るメープルの香りが上品。時間が経…

• 30分
• 151 Kcal
• 献立

トマトの酸味を卵が包み込んだやさしい味わい。少ない材料でさっとできる定番にしたい一品です！

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

カボチャを少ない油で焼いて。作り置きにも！

• 10分
• 156 Kcal
• 簡単

数種類のスパイスを使ったエスニック感たっぷりな一皿。少ない水で蒸し焼きにする事で、野菜の甘みが引き…

• 20分
• 162 Kcal
• 簡単

食感のいいコンニャクを芯にして、脂肪の少ない牛もも肉を巻きます。しょうゆと砂糖で甘辛く味付けして、…

• 20分
• 167 Kcal
• 特集

ハーブを使うと、いつもより少ない塩分量でも満足な味。いろんなハーブでお試しあれ♪

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• 170 Kcal
• 連載

ほんのり甘い卵焼きの中にはウナギが巻いてあります。少ない量のウナギ蒲焼でも満足！

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

ゆでたゴーヤは苦みが少ないです。

• 15分
• 174 Kcal
• 献立

卵白消費にも。ミルびき岩塩を少しかけるのがポイント！メープルシロップの優しい甘さが、引き立ちます。

• 30分
• 181 Kcal
• 簡単

アボカドと納豆を混ぜて、ゴマ油としょうゆで味付け。少ない食材で出来る、速攻レシピです。

• 5分
• 192 Kcal
• 献立

ツナと大葉をみそダレで味付けし、餃子の皮で包みました。少ない油で揚げ焼きにするのがポイント。

• 15分
• 241 Kcal
• 献立

ハワイで人気のガーリックシュリンプ。少ない材料でとっても簡単に作れます。ニンニクとバターの香りで食…

• 10分
• 243 Kcal
• 簡単