小麦粉のレシピ

お芋のような食感のカリフラワー。野菜がたっぷり食べられて元気になるレシピ。

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• 256 Kcal
• 簡単

淡白なスズキもフライにして、スナック感覚でいただきます。お好みのパンにタルタルソースと一緒にサンド…

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• 604 Kcal
• 簡単

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カレー粉で下味をつけて焼くスパイシーな香りがたまらないチキンソテー。鶏肉の旨みがたっぷりのソースだ…

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サクサク揚げたてのチキンカツレツは、ご飯が進みます。ソースも簡単に作れておいしいです。

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• 739 Kcal
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ビールを入れることでサクッとした食感に！　プリプリエビの旨味が噛む度に味わえます。

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• 325 Kcal
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味付けは塩コショウとウスターソースのみ。春菊の苦みがアクセントに。

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• 540 Kcal
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ふんわりおいしいイワシのつみれ汁。具だくさんで栄養バランスもバッチリ。

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• 192 Kcal
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鮮やかな緑色で食卓も華やかに。

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• 470 Kcal
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シワやシミの原因になる活性酸素を抑制する効果も期待できるスライスアーモンドの衣をからめた、香ばしい…

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• 287 Kcal
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エビに卵白の衣をつけてさっくり揚げました。余りがちな卵白の消費にも◎ぷりぷりのエビと衣の食感がたま…

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• 251 Kcal
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チーズはご飯で包み込むようにするのがポイント。

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• 645 Kcal
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エビの風味とゴマの香ばしさが口いっぱいに広がります！

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• 395 Kcal
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• 134 Kcal
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