小松菜のレシピ

• 15分
• 128 Kcal
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小松菜はサッと短めにゆでるのがポイント！

• 15分
• 24 Kcal
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• 15分
• 39 Kcal
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小松菜、水菜、チンゲン菜などお好みの青菜を使って。

• 15分
• 154 Kcal
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シメジの蒸し汁も加えて隠し味に。小松菜や菊菜で作ってもOK。

• 15分
• 30 Kcal
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小松菜とシメジのヘルシーな和え物。

• 15分
• 27 Kcal
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チャンプルーにも似た、懐かしい味付けの一品です。

• 15分
• 168 Kcal
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サッパリおいしいヘルシーな一品です。

• 15分
• 84 Kcal
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野菜たっぷり。ふわふわ卵が入ってお子様にも食べやすいスープです。

• 15分
• 61 Kcal
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ダイエット時の朝食にぴったり。体内時計のリセット効果がある魚の脂（ＤＨＡ，ＥＰＡ）が豊富な焼き鮭、…

• 15分
• 217 Kcal
• その他

シャキシャキ食感の小松菜に淡雪のようなあんが上品な仕上がりに。簡単にお店のような一品が出来上がりま…

• 15分
• 74 Kcal
• 簡単

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

カルシウム、ビタミンが豊富な小松菜。ゴマ油で香りとコクをプラスして。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

• 15分
• 56 Kcal
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大根葉がない場合は小松菜や水菜でも代用OK。旬の大根の甘さとチリメンジャコのアクセントがGOOD。

• 15分
• 519 Kcal
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