塩のレシピ

噛めば噛む程甘みが出ます。米粉を使っているのでよりもっちり。クルミをたっぷり入れてくださいね！

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• ブレッド

豚バラ肉とニラをこってりコクのある調味料で炒めました。ご飯がすすむ簡単おかずです。

• 15分
• 429 Kcal
• 献立

10分ほどで作れる簡単中華スープ。せん切りにしたキャベツとニンジンがたっぷり入っています。食物繊維…

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

春にピッタリなあっさりタイプのクリーム煮は、柔らかく煮込んだカブとエビの組み合わせが絶品です！

• 20分
• 240 Kcal
• 献立

ニンジンのオレンジ色がキレイなピラフです。

• 1時間
• 476 Kcal
• 献立

ブロッコリーを粗く刻んでスープに。食べやすくてお子様にもオススメ。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

• 10分
• 38 Kcal
• お弁当

アンチョビとニンニク、ナスを炒めて、ワインにあう逸品。

• 10分
• 164 Kcal
• 簡単

香ばしいクルミがアクセント。クルミは肌に潤いを与えてくれる効果があります。

• 45分
• 552 Kcal
• 連載

下味をつけたゴボウにアーモンドスライスをからめて、カラッと揚げました。

• 20分
• 291 Kcal
• 献立

• 20分
• 58 Kcal
• 献立

簡単で節約にもなる豆苗。忙しい日にササッと作れて便利です。あともう一品欲しい時に、覚えておきたいで…

• 15分
• 217 Kcal
• 献立

クセがなく、豆腐でトロミをつけているのでまろやかな味わいのポタージュ。

• 25分
• 199 Kcal
• 献立

少し盛り付けを変えるだけで、おもてなしにも使えるおしゃれなサラダに！

• 10分
• 168 Kcal
• 献立

ニンジンはせん切りにして香りのよいリンゴ酢を加えることでクセが気にならず、すっきりと仕上がります。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立