塩のレシピ

• 30分
• -
• 献立

ブリに塩ワカメを巻いて、フライパンで蒸し焼きに。魚と野菜の旨味が凝縮したヘルシーな一皿。

• 30分
• 353 Kcal
• 献立

鶏もも肉とエビ、カマボコ、シイタケが入った具沢山の茶碗蒸し。ユズ皮をのせると風味がより一層増します。

• 30分
• 224 Kcal
• 献立

エビのぷりっとした食感とサクッとした衣がとても合う一品です。

• 30分
• 380 Kcal
• 献立

タケノコと相性の良い鶏もも肉と一緒に煮物にしました。ニンジンやキヌサヤがよく映えて見た目にもおいし…

• 30分
• 234 Kcal
• 献立

ユズの香りが効いた紅白なますとスモークサーモンの意外な組み合わせ。粒マスタードが新しいアクセントに。

• 30分 ＋
• 186 Kcal
• 簡単

• 30分
• 566 Kcal
• 特集

シンプルな調味料でジャガイモの甘みが引き立ちます。サッパリおいしい常備菜です。

• 30分
• -
• 連載

ハンバーグの中にひえを入れました！

• 30分
• 306 Kcal
• 献立

カボチャの甘みがお米一粒一粒に広がります。

• 30分
• 363 Kcal
• 献立

• 30分
• 252 Kcal
• 献立

ふんわりバナナの香りが香る、優しい甘さのパンです。型を使わずに手軽に作れます。

• 30分 ＋
• -
• その他

木綿豆腐が入った、豆腐タルタルソースをかけて召し上がれ。

• 30分
• 318 Kcal
• 献立

アサリと野菜の旨みを活かしたスープ。朝食にパンと合わせてもいいですね。

• 30分
• 240 Kcal
• 献立

• 30分
• 475 Kcal
• 献立