塩のレシピ

• 40分
• 344 Kcal
• 献立

牛肉に下味がついているのでしっかりとした味付けに。野菜をプラスしてバランス もGOOD!

• 20分
• 344 Kcal
• 献立

• 35分
• 344 Kcal
• 献立

• 7分
• 344 Kcal
• お弁当

• 15分
• 344 Kcal
• お弁当

旨味たっぷりのスープと一緒にお召し上がりください。

• 30分
• 344 Kcal
• 簡単

納豆ご飯とお吸い物が一緒に食べられる感覚のお茶漬けです。

• 10分
• 344 Kcal
• 献立

• 25分
• 344 Kcal
• 献立

• 10分
• 344 Kcal
• お弁当

大きめに切った野菜と鶏手羽元をじっくり煮込んで。最後に添えるサワークリームが良く合います！

• 30分
• 344 Kcal
• 献立

• 10分
• 345 Kcal
• お弁当

納豆には体内の余分な塩分（ナトリウム）を排泄する作用があるカリウムを含み、むくみ防止に！

• 5分
• 345 Kcal
• 連載

キノコの旨みたっぷり。隠し味に白みそを加えます。

• 20分
• 345 Kcal
• 簡単

• 1時間
• 345 Kcal
• 献立

いろいろな食材を使ってオリジナル串揚げを楽しんで下さいね。

• 25分
• 345 Kcal
• 献立