中華のレシピ

アサリを黒酢等の調味料と一緒に蒸した、中華風の一品。しっかり味で、お酒のおつまみに最適！

• 30分
• 116 Kcal
• 献立

麻婆を焼きそばにからめた、食べごたえのある一品。後からくる辛さが病みつきになる味。

• 20分
• 558 Kcal
• 献立

ザーサイがたっぷり入った、中華風のオムレツ。ザーサイの塩分が気になる方は量を調節して下さい。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

鶏むね肉を使っているので、ヘルシーです。スナップエンドウとサヤインゲンの緑が鮮やかです。

• 20分
• 350 Kcal
• 献立

トマトの酸味が効いたサッパリとしたスープ。貝割れ菜のピリッとした辛さがアクセント。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

牛肉がたっぷり入った、食べごたえのある焼きそば。ピーマンの彩りが鮮やか。

• 20分
• 585 Kcal
• 献立

豆腐、豚バラ肉は少し焼き色がつくまで焼きましょう！豆板醤のピリ辛味がご飯にもお酒にもよく合います。

• 20分
• 482 Kcal
• 簡単

• 10分
• 397 Kcal
• お弁当

黒酢が入った、酸味のある中華風スープ。酢は身体の疲れをとってくれます。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

• 10分
• 401 Kcal
• お弁当

カニの旨味がたっぷり入った、中華風オムライス。何もつけなくても十分おいしい！

• 20分
• 469 Kcal
• 献立

細切りにした春菊を中華味のスープに。ラー油を加えてピリ辛味にしました。

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

春雨のプリッとした食感がたまらない、ご飯に合う一品。シイタケのもどし汁も使います。

• 25分
• 492 Kcal
• 献立

後から来る辛さが病みつきになる焼きそば。ニンニク好きの男性にもオススメです！

• 20分
• 337 Kcal
• 献立

白菜は葉と軸を時間差で加えるのがポイント！鶏団子からもおいしい旨味がでているので、スープも残さず召…

• 15分
• 105 Kcal
• 簡単