レモン汁のレシピ

手作りの合わせ酢で和えた、さっぱりと食べられる彩りきれいな一品。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

1日置いて味をなじませると、とっても美味！

• 20分
• 151 Kcal
• 献立

サヤインゲンはレンジで蒸すのでとっても簡単。スパイシーなカレーソースをつけて召し上がれ！

• 10分
• 151 Kcal
• 簡単

子供も大好きなサツマイモと栄養たっぷりの黒ゴマを使った人気のマヨネーズ和え。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

ちょっと贅沢に鯛のお刺身をサラダに！　サッパリとしたドレッシングがよく合います。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

ヘルシーなカッテージチーズを使うことでカロリーを気にせずいただけます。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

サルターテとはイタリア語でソテーのこと。レモンの風味で仕上げて。

• 10分
• 151 Kcal
• 献立

特別な日は、ちょっと贅沢してウニを使いましょう。器にもアボカドを使って、見た目もかわいい盛り付けに。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

皆が大好きなコーンスープ。カリフラワーの食感が残るくらいがおいしい。

• 14分
• 152 Kcal
• 献立

• 25分
• 152 Kcal
• 献立

レモン汁でサッパリとした和え物に。アボカドは食べる直前に切るのがオススメ。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

• 25分
• 152 Kcal
• 献立

ケーキの台になる生地は作らず食物繊維たっぷりのビスケットを添えて♪ヨーグルト。。。水分を切ってチー…

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• 152 Kcal
• 連載

ヘルシーなところてんは食物繊維も豊富ですよ。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

ドレッシングにはサーモンと相性がよいケイパーを入れて。

• 10分
• 153 Kcal
• 献立