レモン汁　肉のレシピ

下味につけた鶏もも肉を油で揚げてから、南蛮ダレに。野菜は生のままでいただきます！

• 25分
• 546 Kcal
• 献立

スパイスたっぷりの漬けダレに漬けた鶏むね肉は本格的な味！

• 50分
• 472 Kcal
• 献立

ケチャップベースのドレッシングでマリネした豚しゃぶは、定番のポン酢や大根おろしとはひと味違ったおい…

• 15分
• 308 Kcal
• 簡単

• 15分
• 158 Kcal
• お弁当

はさみ揚げを星型に盛りつけるのがポイント。キラキラジュレを添えて☆

• 30分
• -
• 特集

茶そばにゆでた豚肉を添えた、食べごたえのあるサラダです。

• 20分
• 356 Kcal
• 献立

数種類のスパイスを組み合わせて漬け込んだ鶏むね肉をオーブンで焼いてスパイシーでふっくらジューシーに…

• 1時間
• 454 Kcal
• 献立

• 15分
• 280 Kcal
• お弁当

薄く開いた鶏むね肉に白ネギを巻いて、蒸し焼きに。ゴマがたっぷり入った合わせダレが良く合う！

• 40分
• 544 Kcal
• 献立

材料を鍋に入れて煮込むだけ！添えのバゲットと一緒に是非！

• 25分
• -
• 特集

カラッと揚げた鶏もも肉に、トロミをつけたレモンソースをかけてサッパリといただきます。

• 30分
• 605 Kcal
• 献立

下味とソースにレモン汁が入った、見た目よりもさわやかな一品。

• 40分
• 525 Kcal
• 献立

• 10分
• 477 Kcal
• お弁当

なんと、電子レンジで作れる簡単スープ。鶏もも肉の旨味たっぷり！

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

栄養満点で手間のかからない炒め物は主婦の味方！　ピーナッツバターでエスニック風の味付けに。

• 15分
• 352 Kcal
• 献立