ピーマンのレシピ

• 10分
• 61 Kcal
• お弁当

キャベツ、ニンジン、ピーマンをゴマダレで和えた、ヘルシーな副菜。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

カリッと焼いた厚揚げに、野菜たっぷりのだしをかけていただきます。

• 20分
• 239 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富なゴボウとピーマンのきんぴら。お弁当にもオススメです。

• 10分
• 125 Kcal
• 献立

鶏むね肉で作るから、いつもの酢豚がヘルシーに。

• 30分
• 481 Kcal
• 献立

油で揚げたタチウオは身がふっくらとしていて、ご飯にも良く合います。

• 20分
• 198 Kcal
• 献立

簡単に作れる、ピーマンの肉詰め。タネの中にみそを隠し味程度に入れるのがポイント。コクのあるソースを…

• 30分
• 304 Kcal
• 献立

下味につけた鶏もも肉を油で揚げてから、南蛮ダレに。野菜は生のままでいただきます！

• 25分
• 546 Kcal
• 献立

緑と赤の彩りが鮮やかなきんぴら。お弁当に入れても良いですね。

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

彩りがきれいなきんぴら。10分で作れる簡単レシピ。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

しっかりした味付けの一品。ピーマンの食感も楽しめます。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

牛カルビとたっぷりの野菜を炒めた、バランスの良い一品。かけダレのリンゴが効いています。

• 20分
• 712 Kcal
• 献立

彩り華やかな一品。カリカリナッツがアクセントに。

• 20分
• 664 Kcal
• 献立

アジの腹の中にハーブとニンニクを詰めて焼いた、おしゃれな一皿。

• 30分
• 290 Kcal
• 献立

お弁当にもオススメ。チリメンジャコと松の実がアクセント。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立