ナンプラーのレシピ

おからは不溶性食物繊維が水分を吸収し、腸の蠕動運動を促進してくれます。

• 15分
• 404 Kcal
• 連載

ナンプラーで味付けをした、エスニック風のチャーハン。カシューナッツの食感がアクセントに。

• 15分
• 402 Kcal
• 献立

春雨とエビ、鶏ひき肉をナンプラーで味付けした、本格エスニック味の炒め煮です。

• 20分
• 399 Kcal
• 献立

乱切りにして、レンコン特有のシャキシャキ食感を味わいます。豚肉を加えて食べ応えUP。

• 30分
• 398 Kcal
• 献立

• 10分
• 395 Kcal
• 献立

中華麺にあらかじめ調味料をからめておくのがポイント。

• 20分
• 386 Kcal
• 献立

ニンニクが1個入った、スタミナ満点カレーです。

• 40分
• 386 Kcal
• 献立

カツオのお刺身を一工夫。アボカドと合わせ、韓国風のユッケの味付けにしました。白米にピッタリのおかず…

• 20分
• 385 Kcal
• 献立

柔らかい牛肉と色々な野菜。たくさん作ってパーティーにもいいかも。香ばしい黒ゴマのドレッシングでいた…

• 20分
• 380 Kcal
• 特集

ナンプラーが入ったチャンプルーは、しっかり味でビールに良く合います！

• 20分
• 380 Kcal
• 献立

鶏むね肉を使ってヘルシーに！　炒めるだけの簡単メニューです。

• 15分
• 378 Kcal
• 簡単

シンプルな味付けだから、いくらでも食べられるかも!?

• 20分
• 374 Kcal
• 献立

下味をもみこみ半日以上置くので、しっかりしたスパイシーな味！サラダ菜に巻いて食べるのでお子様にもお…

• 20分
• 372 Kcal
• 簡単

炒めても、スープで煮ても美味しいビーフン。具材がたっぷりで食べ応え十分です。

• 30分
• 366 Kcal
• 献立

サラサラっといただける、エスニック素麺。香菜とナンプラー、アサリとの相性は抜群。

• 20分
• 366 Kcal
• 簡単