チリメンジャコのレシピ

白菜に熱したゴマ油とカリカリジャコをジュワッとかけて。香りと音も楽しんで下さい。

• 10分
• 317 Kcal
• 献立

味付けにだしを使った和風仕立ての炒めもの。大根は塩揉みするからサッと炒めるだけでOK！ウズラの卵も…

• 15分
• 320 Kcal
• 簡単

• 5分
• 321 Kcal
• お弁当

小松菜とチリメンジャコで栄養満点の混ぜご飯です。

• 15分
• 321 Kcal
• 献立

• 10分
• 323 Kcal
• お弁当

マイタケの風味豊かな炊き込みご飯です。ジャコがアクセントになっています！

• 1時間
• 324 Kcal
• 献立

玄米もチャーハンにすると食べやすくておいしい♪よく噛んでお腹満足！

• 15分
• 324 Kcal
• 特集

夏前に体が変化する梅雨の時期におすすめの一品。梅がさっぱりとして、食欲のないときにもしっかり食べら…

• 15分
• 325 Kcal
• 簡単

• 1時間
• 325 Kcal
• 献立

たくあんのパリポリッとした食感がおいしい！　お弁当にもどうぞ！

• 10分
• 326 Kcal
• 献立

ハチミツの甘みが効いたドレッシングで新感覚サラダを楽しめます。

• 15分
• 328 Kcal
• 献立

揚げ焼きにしたナスはとろけるようにやわらかい。カリッとしたチリメンジャコがアクセント。

• 15分
• 328 Kcal
• 献立

手作りのチリメン山椒がおいしい冷茶漬け。

• 15分
• 329 Kcal
• 連載

サクサク食感のかき揚げは、軽くていくらでも食べられます。生のトウモロコシは甘みがあって、ジューシー。

• 15分
• 329 Kcal
• 献立

• 15分
• 332 Kcal
• 献立