チリメンジャコのレシピ

粗くつぶした里芋とジャコの食感がクセになるサラダです。

• 15分
• 224 Kcal
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• 10分
• 224 Kcal
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野菜不足解消レシピ。カリカリッとした食感のチリメンジャコがアクセントに。

• 15分
• 224 Kcal
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チリメンジャコの塩加減がご飯とよく合います。大根とニンジンは短冊に切る事で短時間で味がしみ込みます…

• 15分
• 225 Kcal
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よくかき混ぜて召し上がってくださいね。抹茶とぶぶあられでまるでお茶漬けのような味に！

• 15分
• 226 Kcal
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ジャガイモは満腹中枢に働きかけ、早い段階で満腹感を得ることができるのでダイエットにおすすめです。

• 15分
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アッサリとした豆腐にゴマ油で炒めたチリメンジャコと白菜キムチがよく合います。お酒も進む一品！

• 10分
• 240 Kcal
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チリメンジャコとピーナッツをゴマ油で炒めた、カリカリとした食感がたまらない一品。

• 15分
• 241 Kcal
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いつもの冷奴に飽きたら。ジャコのカリカリ食感がポイントです。

• 5分
• 242 Kcal
• 簡単

ジャコとピーナッツのカリカリ食感が病み付きに。

• 15分
• 248 Kcal
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• 15分
• 249 Kcal
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• 15分
• 252 Kcal
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生のトウモロコシをチリメンジャコ、玉ネギと一緒にカリッと揚げて。　お酒のお供にもピッタリ。

• 15分
• 252 Kcal
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山芋のふわふわお焼きをプロが伝授。子どもも喜びそうです。ニンニクを効かせたタレにつけて召し上がれ！

• 20分
• 257 Kcal
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• 10分
• 259 Kcal
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