タケノコのレシピ

菜の花と水煮タケノコのシンプルなパスタ。ニンニクは焦げやすいので注意して下さいね。

• 15分
• 437 Kcal
• 献立

大豆がそのままみそ汁に。美容に効くイソフラボンたっぷり。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

干しシイタケの旨味がたっぷり入った中華煮。オイスターソースで味に深みを加えました。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

• 15分
• 19 Kcal
• 献立

プリッとしたイカゲソがおいしい！　粉山椒の香りがふわっと広がります。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

甘酢あんがからんだ卵が食欲をそそります。ご飯にかけて丼にするのもオススメ。

• 15分
• 343 Kcal
• 献立

ポン酢しょうゆでサッパリと召し上がれ。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

鉄分豊富なヒジキは、ゴマ油でコクをプラスして炒め煮に。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

フィリングにタケノコを加えた季節ならではのサンドウイッチ。

• 15分
• -
• その他

キクラゲとお酢が血の滞りを改善。顔のくすみが気になるときにも。

• 15分
• -
• 連載

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

山椒のピリリとした辛さがクセになる味。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

酸味と辛みがきいた夏向けのスープです。

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立